- 最終更新日：2024/08/05
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ダンベル｜筋トレ初心者にも使いやすいダンベルのおすすめは？
健康のために自宅でダンベルを使った筋トレをしたいです。最初は何キロ位のもの、種類を選ぶのがおすすめですか？初心者に使いやすいものを教えて下さい！
キテミヨ-kitemiyo-編集部
RRgypsies(50代・男性)
可変式のダンベルがおすすめです。プレートが着脱式で、重さを変えられるので、自分の筋肉がつくにしたがって重量を増やしていけます。12角形のプレートになっており、床に置いたときにコロコロ転がりません。滑り止め付きのゴムグリップになっており、汗をかいてもダンベルをもちやすいです。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
重さを変えられるのでとても使い勝手が良い便利なダンベルです。おうちでも使えるので初心者の方でも扱いやすいのが嬉しいです。
はま玲(60代・男性)
３㎏から徐々に重さをかえれ最大１４．５ｋｇまでにできる可変式のダンベルなので初心者だけでなく中級者クラスのも対応しているのでお勧めです。
八百万(50代・男性)
２kgのカラーダンベルなので筋トレを始めるのにちょうどいい重さです。持った時に滑りにくく、置いても転がらないので扱いやすいと思います。
まくち
こちらのダンベル 2kg 2個セットはいかがでしょうか。表面はゴム素材なのでフィット感が良く滑りにくいので使いやすいと思います。まずは軽めの物から始めてみてはいかがでしょうか。
はなまる(50代・男性)
初心者でも使いやすい3kgのダンベルはいかがでしょうか。転がりにくい６角形設計がされているので安全に使えて便利だと思います。
ケーマサカズ(60代・男性)
カラーが2色の2個セットの３キロのダンベルです。フィット感の良いグリップで、滑りにくいので、オススメです。
グラスマン(60代・男性)
ダンベルの10kg×2個セットです。重さの調節ができますし、滑り止め加工なので、筋トレ用にぴったりだと思います。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。重さが変えられるので色々なトレーニングに使いやすいのではないかと思います。また、軽いところから徐々に上げたりなどもしやすいと思います。
ひなひなみゅー
クレエのダンベル、可変式ダンベル10kg2個セット。(20キロ)or2個セット(40キロ)から選べます。バーベルにもなりご自宅で気軽に筋トレできますね。
オロロ(40代・男性)
こちらの可変式ダンベル2個セットはいかがでしょうか？約3kg~10kgまで7段階で重量の調整が自由にでき、初心者でも自分に合わせた負荷で鍛えることができます。床に置いても転がらない12角プレート、ポリエチレン製の迫力ある重量感で格好良くトレーニングできます。ダンベルを2つ繋げればバーベルとして鍛えることもできる商品でお勧めです。
さかなっこ(50代・女性)
軽いかなと思えるくらいのものからスタートすると良いので、3kgのダンベルはどうでしょう。クロームでスタイリッシュです。
LemonSoda(50代・女性)
ケトルベルはいかがでしょうか。初心者の方も使いやすくて、左右のバランスよく筋肉を着けられると思います。シックなブラックなので室内にさりげなく置いてもスタイリッシュですね。
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グラスマン(60代・男性)
Umiのダンベルです。４ｋｇ×２個セット。軽量なので、初心者の筋トレ用にぴったりだと思います。上品なカラーがそろっていますよ。
はなまる(50代・男性)
重さ調節が簡単にできるダンベルはいかがでしょうか。汗をかいても握りやすく滑りにくいので安全に筋トレを楽しめると思います。
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べんたん(50代・男性)
カラーバリエーションが2色ラインナップされたダンベルの10kg×2個セットです。グリップ部はローレット加工されているので滑りにくくオススメです。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。あまり最初から重たいものを持ってしまうと続かなくなってしまうので小さめのものを継続的にしていく方が効果が高いのではないかと思います。
コーヒーさん(40代・男性)
最初は4キロぐらいのダンベルから始められると良いと思います。耐衝撃性に優れたラバーでコーティングされているタイプです。
はま玲(60代・男性)
筋トレ初心者には扱いやすいおもりを簡単に固定できるタイプで重さも扱いやすい５Kgのダンベル２本セットをおすすめします。
つばさ(50代・男性)
軽すぎず、重たすぎない、そして持って様々なポーズで筋トレできる2ｋｇくらいのダンベルがお勧めです。こちらは汗をかいても滑りにくく、冬でもヒンヤリせずに持つことができます。
かずフル
初心者から本格的なトレーニングまで対応できるダンベル２kg × 2個セットはいかがでしょう。今日からすぐに使えるダンベルです。
kaede(30代・女性)
こちらは可変式のダンベルで、4kg・7kg・10kgの3段階に調整可能です。まずは4kgから初めてみて筋肉がついてきたら徐々にサイズアップするのはいかがでしょうか？鉄を使用していないポリエチレン製なので、ダンベル同士がぶつかっても音がせず、床を傷つけない、錆びない、汗がついても簡単にふき取れるなど、取り扱いが楽でおすすめです。
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RRgypsies(50代・男性)
固定式の六角ダンベルで、5kgの重さです。お得な2本セットになっています。はじめて挑戦するなら、これくらいの重量が無難だと思います。六角形だと床に置いたときに転がらないので、おすすめです。ラバーでコートされているので、床に傷がつきません。
まくち
こちらのダンベル5㎏ 2個セットはいかがでしょうか。ネオプレーンでコーティングされているので汗をかいても滑りにくく六角形なので転がることもなく使いやすいと思います。まずは軽めのタイプから始めてみてはいかがでしょうか。
Kelly(40代・女性)
ソフトコーティングが施されているダンベルなので、柔らかくて滑らずに持ちやすいです。有害物質が含まれていないので、安心して使うことができます。
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クロス(50代・男性)
初心者にも使いやすい２ｋｇサイズのダンベルで自宅などで気軽に筋力トレーニングを行うことができるので便利です。
nanacoco(40代・女性)
知人がいきなり重たいのを買ってすぐやめちゃいましたんで、軽めのもので水で重さを変えられるこのダンベルはいいかも
シトヒー(60代・男性)
自分にあった重さから始められる可変式ダンベルセットはいかがですか。2kg、1.5kg、1.25kgが各4個あります。初心者なら最初は5kgからスタートし徐々にUPしていけばトレーニングになると思います。ダンベルの色は黒と赤があります。好きな色をお選びください。無理しないで自分のペースで筋トレしてください。このセットなら初心者でも長く続けられると思いますのでおすすめします。
gairu(60代・男性)
こちらNorthdeerのダンベルはいかがでしょう。鏡面仕上げの綺麗な作りで見た目が良く、ゴムリング付きで床を傷つけずに静かに置ける便利な作り。初心者向けの2.5㎏/3.5kg/4kg/5kgの可変式で重さを変えられるのでお薦めです。
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