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筋トレする男性におすすめのプロテインを教えてください
筋トレを本格的に始めた男性です。筋肉をしっかりつけたいのですが、種類が多くてどのプロテインを選べばいいか迷っています。味や飲みやすさ、コスパ、成分バランスなどを重視したいです。筋トレをしている男性に合うおすすめのプロテインを教えてもらえませんか？
キテミヨ-kitemiyo-編集部
Up
gairu(70代・男性)
こちらREYSのホエイプロテイン アイソレート チョコレート風味を飲んでみてはどうでしょうか。配合された7種類のビタミンと共にタンパク質含量率が90.1%と非常に高い数値で効率よくプロテインを摂取でき、サッと溶けてダマになりにくく、癖のない味で美味しく感じられるので飲み続けやすく、コスパの良さを感じられる商品でお薦めします。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
しっかりと筋肉をつけられるので満足感が高いプロテインです。とても飲みやすくて長く愛用できるのが良いです。
ネコネコ(40代・男性)
筋トレ後に飲みやすいココアチョコ風味のホエイプロテインで、男性の肉体改造に欠かせないタンパク質をしっかり摂れて効果的に筋肉肥大が出来ます。
ケーマサカズ(60代・男性)
低糖質や低脂肪の無添加のプロテインです。たんぱく質の保有量が90%以上で、たんぱく質の吸収力が早くユニセックスで使用可能なので、オススメです。
strv.122(50代・男性)
しっかりと体づくりができるプロテインです。WPIのプレーンタイプで、体造りに必要な成分が含まれてるので筋トレにピッタリですよ。
JACKJACK(40代・男性)
マイプロテインインパクトはどうですか、タンパク質の吸収が早く筋肉合成を促進するホエイプロテインが筋トレする方に向いています、定番のチョコレート味で摂取しやすいのでおススメです
あかり(40代・女性)
筋トレの効果を高めたいときには、低糖質＆低脂質なうえに高たんぱくなものがおすすめなので、ホエイプロテインを摂取すると良いですよ。チョコレート味でほどよくお腹も満たしてくれます。
ケーマサカズ(60代・男性)
14種類のフレバーの筋トレプロテインです。原料や味へのこだわりが凄く飲み易く、ダイエット効果にも良いので、オススメです。
RRgypsies(60代・男性)
コスパ最強のホエイプロテインです。黒糖ミルク味で、ちょっとびっくりするくらい美味しいです、毎日飲むのが楽しみになりますよ。安心の国産で、たっぷり1kgも入っています。毎日続けるならこれですね。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのグルテンフリーのプロテインは筋トレ中の方にもよく、人工甘味料不使用なのもいいです。良質なタンパク質が手軽に摂取でき、美味しくて飲みやすいのもいいです
アネルバ(40代・男性)
高純度なWPCホエイを100%使用し、1食で十分なタンパク質を補給できるため、本格的な筋トレに励む男性に最適です。国内製造の安心感に加え、圧倒的なコストパフォーマンスを誇り、家計を気にせず継続できます。定番のココア＆チョコ風味は水溶けも良く、トレーニング後のご褒美感覚で美味しく飲める逸品です。
ぷりん(50代・女性)
こちらのザバスのソイプロテインをおすすめします。濃厚で甘いチョコレート味で美味しくタンパク質がたくさん摂取できます。
ケーマサカズ(60代・男性)
13種類のフレバーのプロテインです。筋トレの後でも飲み易く、たんぱく質の吸収が良く脂質が少ないので、オススメです。
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ネコネコ(40代・男性)
筋トレ後に飲みやすい甘さのリッチショコラ味でたんぱく質をしっかり補給でき、水にも溶けやすく続けやすい定番プロテインです。
RRgypsies(60代・男性)
MyLOHAS（マイロハス）のグラスフェッド ホエイプロテインがおすすめです。乳清たんぱくのみを使用しており、無添加のプレーン味で、ナチュラルな美味しさが味わえます。モンドセレクションで最高金賞を受賞しており、その品質の高さは折り紙付きです。
あやなみ(20代・女性)
ショコラのプロテインになっていて、甘さがほどよくあるアイテムでトレーニング後にもすっきりと飲みやすいアイテムになっています。
たすく(50代・男性)
プロテインだけでなく、ビタミン11種とミネラル4種が一度に摂れるのが最大の魅力です。これまではマルチビタミンのサプリを別途飲んでいましたが、これに切り替えてから一気に手軽になりました。チョコレート風味は甘すぎず、非常にスッキリした味わい。運動後だけでなく、忙しくて食事が偏りがちな朝の栄養補給としても重宝しています。
はま玲(60代・男性)
ホエイの無香料、無着色で勿論保存料や人工甘味料も不使用、純粋に体つくりの為のプロテインの見なのでお勧めです。
gairu(70代・男性)
こちらREYSのホエイプロテイン アイソレート チョコレート風味を飲んでみてはどうでしょうか。配合された7種類のビタミンと共にタンパク質含量率が90.1%と非常に高い数値で効率よくプロテインを摂取でき、サッと溶けてダマになりにくく、癖のない味で美味しく感じられるので飲み続けやすく、コスパの良さを感じられる商品でお薦めします。
harusaku(30代・女性)
こちらのコスパの良い1㎏入りのBMPプロテインは、たんぱく質の吸収を促進するビタミンCとビタミンB6を配合したホエイプロテインで筋肉がしっかりつきますし、甘さ控えめで飲みやすいカフェオレ味など好きなフレーバーを選べますので筋トレする男性におすすめです。
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ネコネコ(40代・男性)
溶けやすくて飲みやすい6種類のフレーバーから好きな味を選べて、美味しくタンパク質の補給が出来て続けやすいホエイプロテインです。
nanacoco(40代・女性)
プロテインのパッケージ自体が 6パックになっているので 筋肉に強化してるんだな ってことは一目でわかります
AIによる回答
筋肉をつけるためには、ホエイプロテインを選ぶのがおすすめです。ホエイプロテインは吸収が早いため、筋トレ後の摂取に最適です。特に「WPIタイプ」のホエイプロテインは脂肪や乳糖が少なく、まろやかな仕上がりで筋肉を優先してつけたい方に適しています。 味や飲みやすさを重視するなら、バニラやチョコレート味が初心者には人気です。日本国内で手に入る商品としては、マイプロテインやザバスのシリーズが、味のバリエーションやコスパの面で評価が高いです。海外製の場合、コンテナサイズの商品でコスパを意識でき、複数種類の味を試すことが可能です。 また、価格だけでなく、1回分当たりのタンパク質含有量も見て選びましょう。理想は20～25g以上が含まれている商品です。継続するためには、自分が苦にならない味の商品を選ぶことが重要なので、初めは小さいサイズのパックで試してみるのがおすすめです。
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