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  • 下駄｜体幹トレーニングや姿勢改善に！一本歯の下駄のおすすめは？
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  • 下駄｜体幹トレーニングや姿勢改善に！一本歯の下駄のおすすめは？

一本歯の下駄が体幹トレーニングや姿勢改善に良いと聞いたので、試してみたいです。サイズのバリエーションが豊富で選びやすいものや花緒がやわらかくて履きやすいものなど、おすすめをおしえてください。

キテミヨ-kitemiyo-編集部

no.1
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あみあみあみ(40代・女性)

鼻緒の付け根が柔らかい素材なので 一本場の下駄でも痛みが出にくいですし つま先立ち のような姿勢で常に歩くことになるので 効果も高まります

Kelly(40代・女性)

徳島県産阿波の しじら織りが使われている下駄 なので、品質がいいです。ブルーのデザインが爽やかで素敵です。

全てのおすすめコメント（2件）
no.2
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Kelly(40代・女性)

赤のデザインが、とてもステキです。杉の木でできた下駄なので、軽くてベタつかずに、履き心地がいいです。

花よりだんご(40代・女性)

オシャレでかわいらしい和の雰囲気のデザインだから、良いですね。日本製で品質が良く、長く使うことができ、オススメです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.3
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だんごっ鼻

こちらの、桐で作られた一本歯下駄は如何でしょうか？猫背やゆがみなどの姿勢矯正や体幹トレーニングにもなります。下駄自体短く爪先立ちで歩く感じです。

ケーマサカズ(60代・男性)

鼻緒のカラーバリエーションが豊富な一本歯の下駄です。バランス感覚を身につけ、体幹トレーニングに最適で、姿勢も良くなるので、オススメです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.4
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あみあみあみ(40代・女性)

本当に昔からある一本下駄は異彩を放ってしまいなかなか履きづらいので室内でも履けるアレンジをされたこちらをお勧めします

GRNBU(60代・男性)

体感トレーニングによい一本足の下駄です。ソールの部分でバランスをとることで、筋力や体感を鍛えることができます。ころんとしたかわいい形状です。室内でトレーニングできますのでおすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
no.5
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nanacoco(40代・女性)

浅草で屋外で履いてる人を見たんですが、みんな２度見をしてたんで、室内で履けるものがいいと思いますよ。

さかなっこ(50代・女性)

体幹トレーニングに使われるのでしたら、コンパクトなサイズのソールバランス・コロンがおススメです。履いて立つだけでも体幹が強化されます。

全てのおすすめコメント（2件）
no.6
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Kelly(40代・女性)

桐の素材の下駄なので軽くて履きやすいです。阿波しじら織りのカラフルなデザインの鼻緒なので、オシャレです。

no.7
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あかり(40代・女性)

下駄の後ろ半分がないので、自然と腹筋まわりに力がこめられて体感トレーニングになる一本歯下駄。下駄そのものは軽いので、慣れると普通に歩けるようになります。

no.8
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あみあみあみ(40代・女性)

この手の健康グッズは日常の生活にいかに取り入れるか が課題なのであまり 異彩を放たずに何気なく使える こちらのタイプを おすすめします

no.9
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にこりんりん(30代・女性)

ふんわり柔らか鼻緒で快適なこちらはいかがでしょうか？つま先だけのダイエットスリッパなどもあるから、よりトレーニング効果が高そう。美しい姿勢をメイクしてくれる一本下駄です。

no.10
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のりのりのり(50代・女性)

木目が美しい桐製の一本歯下駄はいかがでしょうか。太くてしっかりした歯に、底にはゴムがついていて滑りにくく歩きやすいと思います。鼻緒はやわらかく肌触りがいいのでおすすめします。

no.11
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りーりよ

花緒の部分が太めになっているので甲の部分に食い込むなどの心配は少なくなっているのではないかと思います。また、高さがそこまでないので初心者の方はある程度の安定感もあり初級編としてスリッパ代わりなどとして履けるのではないかと思います。

no.12
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にこりんりん(30代・女性)

ブラックがシックで、高級感があるこちらはいかがでしょうか？かかとがないタイプだから、より体幹やバランス感覚を鍛えることが可能です。柔らかな鼻緒で痛くないのも嬉しいポイントです。

no.13
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にこりんりん(30代・女性)

一本下駄の中でもかかとがないものはいかがでしょうか？ダイエットサンダルとしてかかとがないものもありますし、こちらは美しい姿勢をメイクしてくれるのでオススメです。ふんわり柔らかい鼻緒で痛くないのも嬉しいポイントです。

no.14
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りんくる(40代・女性)

履くだけで体幹が鍛えられ、姿勢も良くなる下駄です。鼻緒がふわふわした素材のため痛くならず快適に歩けます。どうしても天然素材の一本歯だと割れたり欠けやすい点が気になる方用にゴム付きも選べますよ。無地と柄付きタイプがあり、ヒノキの質感が滑らかで心地良いです。少し踵が出るくらいを選ぶと足に負担が掛からずにスムーズに歩けますよ。

no.15
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はま玲(60代・男性)

お出かけに掃くのではなく体幹やバランス能力、筋力を鍛えたりストレッチに応用したり姿勢を美しく整えたりする目的で使用する一本歯の下駄です。

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ひろよしよし(50代・女性)

土踏まずのアーチ構造が発達し、現代人の悩みのひとつである偏平足の予防、改善してくれる焼き加工の一本歯下駄です。重心がやや後方になるように設計されているためバランスがとりやすく、初心者の人も使用すくなっています。姿勢の矯正、体幹やバランス感覚のトレーニング効果もあり、しじら、印伝、格子柄など鼻緒のデザインが異なる6種類があり、好みにより選ぶことができます。

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