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みんなのおすすめコメント（全1件）

ポルカドット(50代・女性)
2023/02/15
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肩から背中の凝りには、ストレッチ運動に使うヨガポールが、根本からほぐせてよいですよ。筋肉は全部連動してつながっているので、一か所だけほぐすより、全体を緩やかに伸ばしたり縮めたりしてほぐすのが効果的です。腰や下肢に痛みなどがないなら、ひとりでも問題なく使えると思います。

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